信任背摔拓展項目意義：

讓團隊成員體驗安全感和歸屬感，建立成員問的互相信任和支持，了解信任在團隊中的作用，增強成員自信心和責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神。

 

信任背摔拓展項目規(guī)則：

1．項目介紹：我們將做下一個團隊項目，也是個人挑戰(zhàn)項目。這個項目源自于一個古老的儀式，當(dāng)每個外來人想融入當(dāng)?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r，都要進行一個儀式，讓他們站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能贏得當(dāng)?shù)厝说男湃?，融入?dāng)?shù)夭柯渖?。演變至今成了拓展?xùn)練中最常用、最經(jīng)典的項目——背摔；

2．帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動；

3．要求大家把危險物品(眼鏡、手表等物品)統(tǒng)一管理，助理負責(zé)整理、收集；

4．講解動作要領(lǐng)：

(1)練習(xí)者：身體直立，雙手平舉，雙臂交叉，掌心相對，手掌交叉相握，內(nèi)收兩肘夾緊并緊靠胸前。

(2)保護者：(織網(wǎng))同性別人員兩兩相對，右腿膝蓋內(nèi)側(cè)相扣，抬頭直腰，雙臂放于對方肩上，掌心向上，一內(nèi)一外，五指并攏，頭往后仰，空出空間，全神凝注，時刻準(zhǔn)備。

(3)練習(xí)者：“我是某某，我需要大家?guī)椭?rdquo;。

(4)保護者：“我們永遠支持你”。

(5)練習(xí)者：“我來了”。

(6)保護者：“來吧”。

5．準(zhǔn)備完畢，第一位練習(xí)者上臺，幫助捆綁住練習(xí)者手腕；

6．把練習(xí)者移至背摔臺前端，教師一手扶住練習(xí)者手腕；

7．教師幫助練習(xí)者調(diào)整心態(tài)，做好準(zhǔn)備，并隨時觀察現(xiàn)場情況，安全操作，嚴(yán)格執(zhí)行；

8．教師助理要協(xié)助操作，對臺下不規(guī)范動作進行糾正，組織對每位成功者進行鼓勵；

9．練習(xí)完成后由助理組織大家安全把人放下(腳先著地)并解開布條，遞給教師；

10．教師宣布完成情況。

 

信任背摔拓展項目注意事項：

1．要求保護人員在任何情況下都不可以撒手。

2．隨時提醒大家注意保護，糾正保護動作，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患，應(yīng)立即中止訓(xùn)練。

3．整個過程中要時刻注意保護人員的動作是否正確，精力是否集中。如發(fā)現(xiàn)有人嬉笑打鬧或有人還未做好準(zhǔn)備好，不可讓背摔隊員進行操作。

4．不管被摔人員在任何情況下，向任何方向發(fā)生墜落，都要有人能夠接住并保護。

5．尤其要注意保護背摔人員的頭部和腳部；

6．項目進行中教師隨時關(guān)注可能出現(xiàn)危險的地方，寧可自己受傷也要保護好隊員；

7．當(dāng)背摔人員長時間不敢背摔時，應(yīng)具體分析其原因并采取相應(yīng)的調(diào)適措施。如果因為害怕自己倒下的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)，可以對其進行放松性調(diào)適，告訴其訓(xùn)練的主要目的不是倒下的姿勢，而是體驗被隊友接住的感覺；如果是害怕隊友無法接住自己，則可以對其進行安慰，并讓大家給予鼓勵；如果經(jīng)調(diào)試長時間仍無法背摔時，可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進行脫敏訓(xùn)練，最終幫助其完成正常訓(xùn)練。

 

信任背摔拓展項目引導(dǎo)分享：

1．信任是團隊得以運行的基石，為什么?

2．談?wù)勍黄菩睦碚系K瞬間的感受和挑戰(zhàn)自我的意義。

3．當(dāng)你躺在隊友的懷抱中時有什么感覺?有沒有感覺彼此間的內(nèi)心距離拉近了?

4．倒和接不同位置時的思考。

5．未完成者是能力問題還是心理問題?

 

信任背摔拓展項目總結(jié)評估：

1．如果背摔學(xué)生信任自己的伙伴，從容放松地倒下，接的學(xué)生受力均勻，托住背摔的學(xué)生一點問題也沒有。

2．如果背摔學(xué)生不信任自己的伙伴，倒下時下意識蜷曲身體，接的學(xué)生受力不均勻，反而不容易接住。

3．團隊合作必須從完全信任開始，并且一直以之為核心。

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