規(guī)則：

A)代表：雞蛋(雙手抱肩)——小雞(雙手張開)——鳳凰(單手豎立)——人(正常形態(tài))

B)隨意尋找一人猜拳，贏者可以上升一個層次，然后找與自己相同層次的人繼續(xù)猜拳進貨;輸者則另找其它與自己同一層次的人猜拳。

 

 

規(guī)則：

搓手代表微風；打響指代表小雨；鼓掌代表大雨；學員們用身體的任意部分敲擊以發(fā)出最大的聲音(提示：可以邊跺腳邊鼓掌或拍桌子)代表著狂風暴雨。

⑴開始前，可讓學員利用身體的任意部分碰撞發(fā)出聲音，會發(fā)現(xiàn)有各種各樣的聲音出來，場面一片混亂；

⑵然后讓學員認為自己最擅長的方式發(fā)出聲音(這時，會發(fā)現(xiàn)學員的聲音會進行匯合，形成幾個主流的聲音)；

⑶引導學員形成上面所提的四種聲音；

⑷培訓師慢慢地引導，從微風——小雨——大雨——狂風暴雨，或者再回落，最后在狂風暴雨中結束。

 

規(guī)則：

a）所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個人數(shù)一個數(shù)，從1 數(shù)到50，遇到7 或7 的倍數(shù)時，就以拍巴

掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數(shù)。

b）比如，開始按順時針方向數(shù)到6 以后，數(shù)7 的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數(shù)8，當數(shù)到14的時候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r針，如此類推，直到數(shù)到50。

c）數(shù)錯的人可以罰酒或者分小組進行競賽。

補充說明：在游戲的過程中，發(fā)現(xiàn)我們四個組基本上都只能數(shù)到20，練習幾次以后，數(shù)到35 已經(jīng)很費時間了，但是如果數(shù)到50 的時候，已經(jīng)是我們晚上吃夜宵的時候，在酒桌上迷迷糊糊數(shù)出來的。

如果你知道了游戲如何操作，不妨趕快試一試，絕對會有你想不到的果。

 

人數(shù)隊形：10-20 人為宜，圍成一個圓圈

規(guī)則：

a）參加者圍成一個圓圈，培訓師站中間；

b)主持人說“右”，全部人就將頭轉左；說“左”，全部人就將頭轉“右”；說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作；

c)裁判或主持人要仔細觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯，就要宣判出局；

d)最后剩下的人即為獲勝。

注意：不一定要轉頭，也可用手上下左右動。

 

規(guī)則：

把大家隨機分成若干組，比如1、2 月出生的人為A組，3、4 月出生的人為B組等，然后每個組讓他們用不同的方式發(fā)出聲音，如A組鼓掌，B 組跺腳，C 組發(fā)出“哈哈”的聲音等，事先準備些牌子，上面寫各組組名。正式表演開始，你舉起哪個組的牌子，哪個組就發(fā)出相應的聲音，團隊的交響樂開始神奇般地展現(xiàn)了。

a)每組規(guī)定各自的節(jié)奏；

b)正式開始前一定要分組反復演練，否則全場噪音一片，培訓師失去威信，下面的人也會推動興趣；

c)同時可舉好幾塊牌子，有變化(可找人來幫忙舉)；

d)事先強調(diào)要聆聽，不要只顧自己，這很重要；

e)中途找些學員來擔任你的角色指揮；

f)有很多理念可分享，如團隊精神、個人與團隊、分工協(xié)作、領導力等。

 

適合人數(shù)：15人以上

時間：5-10分鐘

規(guī)則：

a）事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

b）培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。

c）培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。

d）培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。

 

目標： 活躍氣氛

規(guī)則：

講師向各學員說明:

a）請學員面對講師站成兩列或三列請學員把雙手搭在前面一人的肩上，為其按摩，然后為其敲敲背；

b）請學員向后轉，把雙手搭在前面一人的上，為其按摩，然后為其敲敲背參考；

c）在學員進行活動時，講師可以要求學員相互問一問：要重一點還是輕一點；對服務是否滿意。

討論：在你為他人服務的同時，別人也在為你服務。

 

規(guī)則：

a）全體學員圍成一圈。

b）每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上；

c）聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上；

d）坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前”；

e）最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

有關討論：

a）在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

b）在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時,是否及時加以調(diào)整?

c）是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

d）要在競爭中取勝,有什么是相當重要的?

 

規(guī)則：

大家將右手平伸，掌心向下，左手食指向上，抵住你旁邊朋友右手的掌心，當聽到我說三或者是含有三的數(shù)字的時候，請迅速用自己的右手抓住旁邊朋友左手的食指，同時自己的左手食指要迅速的逃開，如果被別人抓住了，或者沒有抓住別人都將收到“懲罰”。我們先來試一下：1、2、……4，注意了假如不該抓的時候，你抓了同樣要收到懲罰。我現(xiàn)在講一個小故事，里面有很多數(shù)字，大家做好準備，注意聽。從前有一座山，山里有一群猴子，有一天它們來到一個香蕉林，一只猴子上樹摘了三個香蕉……第三只猴子上樹摘了兩個香蕉，第五只猴子上樹摘了三個香蕉……忙了一陣子，一共每只猴子有幾只香蕉呢?于是一只猴子站出來開始數(shù)了：1、2、4、6、13……一共有十三只猴子，那有多少個香蕉呢，3……，原來每只猴子可以分三個香蕉……

猴子的故事在我的講述中，如果大家聽到了“3”，聽清楚啊，只是數(shù)字的“3”，它的諧音都不算，比如“山、悶、扇”，大家就必須馬上行動了，然后，用你的左手迅速地抓住左邊朋友右手的食指，同時，自己的右手也要迅速地逃開，不要讓別人抓住，所以這個小活動叫做“抓住好運，擺脫厄運”，在活動開始之前對大家有一個小小的要求。就是在你抓人家的手指時，要注意安全，千萬別讓我聽見“喀嚓”一聲(掰斷手指的聲音)，好，我們現(xiàn)在開始了，在一個景色秀麗的小山村里，村民們在村子周邊栽種了很多香蕉樹，他們辛辛苦苦地耕作，終于盼到了果實累累的收獲季節(jié)，一天早上，就在村民們準備采摘香蕉的時候，他們突然發(fā)現(xiàn)香蕉園里發(fā)生了一場空前的浩劫，樹上的果實被吃的吃.摘的摘、扔的扔，所剩無幾了。

村民們發(fā)現(xiàn)，原來是遠處山里來的一群猴子干的壞事.于是村民們決定要好好整治這群可惡的猴子，他們在村子里找了幾個槍法很好的獵手，(極其快速地說)‘一共三個’(說完后，檢查大家抓手指的情況，無論抓的怎樣都說大家的精神還不夠集中，所以故事還要繼續(xù))。于是，獵手們就守候在香蕉園里，等著猴子的出現(xiàn)，一夜過去了，沒有見到猴子的影子，就在天色開始蒙蒙發(fā)亮的時候，他們發(fā)現(xiàn)遠處的山腳下有一些影子在晃動，果然是猴子出現(xiàn)了，他們開始數(shù)到底有多少猴子，一只、兩只，又一只(此時要首先做出準備說‘3’的口形，然后迅速地改說‘又’，這時你會發(fā)現(xiàn)，許多有預盼的學員上當了，笑聲響起，請大家再次恢復原來的姿勢，大大小小十幾只猴子連蹦帶跳地向香蕉園跑過來，竄到香蕉樹上，正準備大嚼香蕉的時候，獵人們舉起了獵槍，(飛快地說：)‘呯、呯、呯’三槍。

游戲目的：調(diào)動大家的興奮度，增加大家的參與程度，提高團隊的凝聚力，檢驗大家的反應能力。

 

規(guī)則：

讓每一位學員準備一個以數(shù)字開頭的這種(數(shù)字包括一、二、三、百、千、萬等，比如“萬紫千紅”、“一針見血”、“一夫當關，萬夫莫開”等就很經(jīng)典!)，把它寫在一個本子上，然后記下對應學員的名字，之后培訓師把本子收回，讓對應的學員來讀“新婚第一夜，xx(學員姓名)xx(四字的成語)”，這個游戲效果不錯哦，現(xiàn)場笑話不斷!!在拓展培訓結束后返程的路上用這個，學員們會帶笑容離開bus!類似的有“新婚之夜，我和愛人xxxx(aabb格式的詞語)”，如果客人說了像重重疊疊、上上下下、前前進進之類的詞，效果就更好了!當然，這個度要掌握好。比如親子類的團建就不適合……

 

先可以讓參與者與旁邊的人握手，然后給到他們兩個角色選擇一個是烏鴉一個是烏賊，確定好了之后讓他們保持握手的姿勢不變，但是手不要接觸，接下來教練會說到烏鴉或者是烏賊，說到誰誰就逃，反之就要抓。被抓到的上臺表演節(jié)目。針對無論是烏鴉還是烏賊都逃跑的可以喊一次烏龜，哈哈。

 

電視上有的節(jié)目，就是一個人比動作或用語言描述，另一個人來猜。可以猜車上的物品，可以猜景區(qū)，可以猜一種動作……導游就當裁判，給獲勝的一方頒獎——牛肉干一包，或礦泉水一瓶。

 

幼兒園小朋友都會玩的游戲，可以用可樂瓶、或?qū)в纹齑媸纸?，導游在前面唱歌，歌一停，看哪個拿到瓶子(或?qū)в纹?的——表演節(jié)目，獲得“國寶熊貓玩具”“明信片”一類的獎品;扎氣球猜燈謎、謎語——沒有人回答時，只要點出活躍分子表演節(jié)目，獎品就歸他(她)。

 

 

目標：提供一個新穎的方法來互相認識。

規(guī)則：

a)向團隊解釋本練習的目標是通過各人選擇代表自己的某一物件來達到互相認識的目的。

b)告知他們每人有15 分鐘的時間在教室周圍找一個能夠代表自己個性特征或表達自己身份的物件(包括教室內(nèi)、教室外、只要可以獲得的)，并把它帶到課堂來。

c)讓每一個參加者展示他/她所選的物件并解釋其所表達的含義。(例如：我選了一塊石頭，因為它堅硬、光滑、色彩豐富、古老等。)

討論問題：

a)你從其他參與者身上學到了什么?

b)什么為你在各式各樣的物品中選擇此類物品；解釋其特征。

c)你對其他參加者了解達到何種程度?

 

目標：使初步認識的隊員再次彼此認識

道具：不透明的幕布一條

規(guī)則：

a）參加的人員分成兩邊

b）依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

c）訓練員與助理訓練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下

d）第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，訓練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。

e）第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示(不可說出姓名、綽號)，以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。

f）活動進行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。

注意事項：

a）選擇的幕布必須不透明，以免預先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

b）成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。

c）訓練員應制止站立或至側邊偷窺的情況發(fā)生。

d）組員不可離訓練員太近，以免操作幕布時產(chǎn)生撞擊。

e）組員叫出名字時間差距短，訓練員須注意公平性。

f）本活動不適用于不熟悉的團隊。

 

所謂明七就是：7、17、27之類的，暗七就是：7的倍數(shù)，有時玩的時候還把15也算上，這些都是不能說的數(shù)字，輪到了就得跳到下一個數(shù)字，15就用手擊掌，如果錯了，就要罰他表演。

 

a)讓全體人員肩膀搭肩膀(或手拉手)圍成一圈，或站成一排。

b)培訓師站在中間，公布游戲規(guī)則，比如我說5，大家要迅速湊成5 人5 人的組合，這5 個人要抱得緊緊的，不許外來人員侵入;說9，要湊成9人組合。

c)每次都請被擠出局的人站在一邊。

d)團隊成員都蹲下，一二三看哪個組起得快。

e)玩過幾次之后，請兩個始終被抱在團隊中的人上場。

f)主持人請出局和未出局的人談一下感想;請起得最快的團隊談一下感想，根據(jù)他們說的，總結游戲后的感悟。

 

規(guī)則：

a）請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個“V”字樣(代表兔子)，面朝自己；然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個“手槍”式樣(代表獵人拿著手槍)，面朝自己。

b）當左手(代表手槍)靠近右手(代表兔子)時，右手要跑，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑;獵人追、兔子跑”，當跑到最邊的時候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手槍(本游戲就是為了讓大家體會左右手迅速切換的反應)。一直重復，直到學員全部能夠熟練變換為止。

 

規(guī)則：

第一位學員說“走一走、扭一扭、見一顆柳樹、摟一摟”，第二位學員就得說：走兩走、扭兩扭、見兩顆柳樹、摟兩摟。數(shù)到十后返回從一開始。

游戲規(guī)則是誰講錯罰誰出節(jié)目。由于是臨時發(fā)揮，許多人都可能繞不過來，有的人把摟幾摟先說了，有的人忘了數(shù)字接力，就準備聽車內(nèi)爆發(fā)出的陣陣笑聲吧。其它的，比如讓他們自己講家鄉(xiāng)，效果不錯。當然前提是來自不同地方的學員。

 

目標：以較熱烈的活動使學員彼此熱絡

規(guī)則：

a）學員雙手搭在左右伙伴的肩膀，圍成一圈；

b）在培訓師的口令下往前踏步；

c）計算共能走動幾步。

注意事項：

a）注意肩部的壓迫，壓力過大時應出聲停止再向前；

b）避免朝某一方向跌到。

 

 

規(guī)則：

a）在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；

b）找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具(代表時鐘的指針)在時鐘前面站成一縱列(注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型)；

c）主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3 小時45分15 秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰；

d）可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

點評：

a）該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛；

b）亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力；

c）培訓課程開始時，培訓師需要知道學員們對即將展開的話題究竟了解多少。當然，你可以安排所有學員輪流發(fā)言，但這樣是否略顯枯燥、乏味?有沒有想過換一種方式，讓交流和分享在輕松、活潑的游戲中完成?試一試，一定會有令人驚喜的效果。

標簽：拓展破冰游戲；團隊熱身游戲；軍事拓展分隊熱身。

 

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