5、登山晨練。人生的路徑各不相同，風(fēng)景迥異，三條路徑，40歲、60歲、80歲收獲健康心情。

　　6、釣魚養(yǎng)生。春天是一年中垂釣的黃金季節(jié)。因?yàn)轸~兒經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的潛伏，春天紛紛出來(lái)活動(dòng)，加之要蓄卵、產(chǎn)卵，需要充分的營(yíng)養(yǎng)，就得大量進(jìn)食，故春季的魚最肥。而且，春季垂釣還有很多好處 釣魚可以修身養(yǎng)性。西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。青箬笠，綠蓑衣，斜風(fēng)細(xì)雨不須歸。這首唐代詩(shī)人張志和所作的情景交融、有聲有色的春釣詩(shī)，生動(dòng)地體現(xiàn)了春釣的情趣。春天垂釣，沐浴著陽(yáng)光，面對(duì)粼粼清波和兩岸隨風(fēng)飄蕩的垂柳，鳥語(yǔ)花香蟬鳴，呼吸著清新的空氣，臨風(fēng)把竿，心曠神怡。而且，垂釣兼有賞畫的情趣、吟詩(shī)的飄逸、弈棋的睿智和游覽的曠達(dá)，可以陶冶性情，培養(yǎng)穩(wěn)健的性格，克服急躁輕浮，具有修身養(yǎng)性的作用。

 

 

 

　　釣魚可以調(diào)暢情志。由于現(xiàn)代人工作節(jié)奏快，常常處于緊張狀態(tài)，如果連續(xù)工作時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)使人感到疲勞，使記憶力、創(chuàng)造力下降。在緊張工作之余，離開嘈雜的城區(qū)，來(lái)到幽靜的曠野，屏息靜氣地拋鉤垂釣，一邊呼吸著沁人心脾的新鮮空氣，一邊欣賞著青山綠水、白云藍(lán)天的美好景色，還不時(shí)有魚兒上鉤，使人感到無(wú)比舒暢，悠哉樂哉。中醫(yī)認(rèn)為春季肝火偏盛，臨河的魚可調(diào)節(jié)人的情緒，得以平肝潛陽(yáng)，有益養(yǎng)生。